Yoga Adultes
Cours au Loroux Bottereau, à Haute-Goulaine et à Saint-Julien de Concelles.
Yoga Enfants
« Le Yoga, l’art de prendre soin et d’entretenir ses 5 corps (Physique, Prana, Mental, Psychique, Spirituel) »
Qu’est-ce que le Yoga ?
Dans le monde, plus de 300 millions de personnes pratiquent le Yoga régulièrement ou occasionnellement et parmi eux, 2,6 millions sont en France.
Le Yoga est une pratique ancestrale qui est née en Inde il y a entre 2000 et 5000 ans. Depuis quelques décennies, cette dernière s’est également répandue en Occident. L’Inde est le berceau du Yoga et il représente là-bas un vrai modèle d’hygiène de vie et de philosophie de vie regroupant des exercices physiques (postures de Yoga « asanas »), des exercices de respirations « pranayamas », des exercices de visualisation et de méditation afin d’approfondir la connaissance de soi et la réalisation personnelle.
Le Yoga est un système intégral visant à éveiller l’énergie de vie dans le corps subtils qui nous compose.
Cette méthode fournit les outils dont chacun a besoin pour transformer sa vie quotidienne. Elle a pour but d’éveiller les cinq corps et les sept chakras apportant ainsi santé et résistance au corps physique, équilibre émotionnel, clarté mentale, confiance, amour et harmonie dans la relation à soi et aux autres.
L’attention portée à la réalisation des Asanas (postures), des vibrations sonores, des Mantras (chants) et des techniques de respiration et de méditation apporte les connaissances nécessaires à tout individu dans la purification du corps physique, l’apaisement des émotions, la concentration mentale et le bien-être.
La méditation et la relaxation sont une partie de la pratique du Yoga. Elles développent progressivement notre capacité à vivre le moment présent.
Les lieux
Professeur de Yoga certifié Yoga Alliance International, Professeur de Yoga du Visage, Praticienne en Massages bols tibétains.