Nos cours adultes
Plusieurs cours sont proposés au sein de l’association.
Déroulez votre tapis, pratiquez et le reste viendra…. Laissez votre respiration délier les noeuds dans votre corps et votre esprit.
Si il y a une seule chose à faire, c’est respirer ! Ni la posture, ni la performance ne sont le but de ces cours. Chacun reste dans ses limites corporelles et mentales selon ses possibilités. Chacun progresse à son propre rythme. Il n’y a pas de niveau.
Yoga Transformationnel Adultes
Le Transformational Yoga est un système intégral visant à éveiller l’énergie de vie dans le corps subtil qui nous compose.
Addresse
Le mercredi : Centre Harmonie, pont de l’ouen – Haute Goulaine
12, Rue de la Bigotière
Le vendredi : Studio Akoram – Saint Julien de Concelles
13, Rue Sébastien Letourneux
Quels sont les bienfaits du Yoga Transformationnel chez l’adulte ?
Libérez-vous des tensions physiques et mentales avec des cours de yoga transformationnel. Faites une pause et lâchez prise. Respirez et observez votre corps et votre esprit retrouver leur calme.
Cette pratique développe force, souplesse et équilibre grâce à des enchainements de postures au rythme de la respiration. Elle apporte également un apaisement mental et physique grâce aux mantras et porte aussi l’attention à la réalisation des vibrations sonores pendant les Asanas (postures).
L’objectif visé dans la pratique régulière est la réduction du stress, le retour au calme et sur soi-même, un gain en souplesse, une mobilité et tonification corporelle, un travail sur les articulations, une capacité et conscience respiratoire, un regard bienveillant sur son corps… Un apaisement mental et physique !
Nos lieux d’activité
Un cocon de douceur et de bien être pour vos cours de yoga
Le centre Harmonie à haute-Goulaine
Pont de l’Ouen – Haute Goulaine
Cours le mercredi de 20H00 à 21H15
Le studio Akoram
Saint-Julien de Concelles
Cours le Vendredi de 18H30 à 19H45.
Mais aussi…
Des séances de Yoga Transformationnel en Plein Air tous les étés !