Nos cours adultes
Plusieurs cours sont proposés.
Déroulez votre tapis, pratiquez et le reste viendra…. Laissez votre respiration délier les noeuds dans votre corps et votre esprit.
Si il y a une seule chose à faire, c’est respirer ! Ni la posture, ni la performance ne sont le but de ces cours. Chacun reste dans ses limites corporelles et mentales selon ses possibilités. Chacun progresse à son propre rythme. Il n’y a pas de niveau.
Yoga Adultes
Un doux mélange entre le Transformational Yoga, le Hatha Yoga et le Vinyasa. Un système intégral visant à éveiller l’énergie de vie dans le corps subtil qui nous compose.
Addresse
Le mardi : Centre Harmonie, pont de l’ouen – Haute Goulaine
Le mercredi : La Tannerie – Le Loroux Bottereau
Rue du Moulin
Le vendredi : Studio Akoram – Saint Julien de Concelles
Quels sont les bienfaits du Yoga chez l’adulte ?
Libérez-vous des tensions physiques et mentales avec des cours de yoga. Faites une pause et lâchez prise. Respirez et observez votre corps et votre esprit retrouver leur calme.
Cette pratique développe force, souplesse et équilibre grâce à des enchainements de postures au rythme de la respiration. Elle apporte également un apaisement mental et physique grâce aux mantras et porte aussi l’attention à la réalisation des vibrations sonores pendant les Asanas (postures).
L’objectif visé dans la pratique régulière est la réduction du stress, le retour au calme et sur soi-même, un gain en souplesse, une mobilité et tonification corporelle, un travail sur les articulations, une capacité et conscience respiratoire, un regard bienveillant sur son corps… Un apaisement mental et physique !
Nos lieux d’activité
Le centre Harmonie à haute-Goulaine
Le studio Akoram
Mais aussi…
Des séances de Yoga en Plein Air tous les étés !